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Superar a baixa auto-estima dá-lhe o apoio de que precisa para aumentar a sua confiança. As escalas de autoavaliação ajudam você a determinar se você tem problemas com a baixa autoestima. Ferramentas simples ajudam você a controlar seu próprio programa de recuperação usando terapia comportamental cognitiva (TCC). Um catálogo on-line oferece leitura recomendada para baixa auto-estima e esses livros podem ser comprados como e-books para uso dentro do leitor eletrônico do aplicativo.

Este aplicativo fácil de navegar vem dos editores da série de livros sobre superação do best-seller. Esses livros permitem que pessoas com uma série de problemas e distúrbios mentais comuns reconquistem o controle de sua vida. Cada guia é escrito por um especialista e usa técnicas clinicamente comprovadas para tratar condições de longa duração e incapacitantes, tanto psicológicas quanto físicas.

Este aplicativo é totalmente gratuito e destina-se a apoiar um curso de terapia, ou um programa de recuperação guiada com um médico, terapeuta ou outro profissional de saúde. Pode ser usado junto com o livro Overcoming Low Self-Esteem ou outros títulos de autoajuda para melhorar sua autoconfiança.

Os recursos deste aplicativo podem ser usados ​​em casa ou em movimento, e com apenas alguns minutos gastos todos os dias nesses exercícios, você criará um registro das ferramentas e técnicas que funcionam para você e poderá definir metas que você pode trabalhar com o passar do tempo.

Visitar www.overcoming.co.uk também lhe dará acesso ao catálogo mais amplo de publicações de auto-ajuda de Robinson, conselhos para outras condições de saúde mental e recursos para download de nossa gama de livros.

Overcoming Low Self-Esteem

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